Wat kan ik doen om minder last te krijgen van RSI?

VragenCategorie: GezondheidWat kan ik doen om minder last te krijgen van RSI?
AvatarFinn Staf asked 2 maanden ago

Heb je ooit last van RSI gehad? Hoe kun je RSI behandelen?

1 Antwoorden
AvatarKayla Staf answered 2 maanden ago

Hoi Finn, er zijn een paar dingen die u kunt doen om de symptomen van RSI te helpen voorkomen of verminderen.
 
Ten eerste moet u ervoor zorgen dat u een ergonomische werkplek hebt. U kunt ook overwegen een staand bureau te gebruiken of regelmatig pauzes te nemen om te bewegen en te rekken.
 
Wat u ook kunt doen is een goede houding aannemen. Zorg ervoor dat uw polsen tijdens het typen in een neutrale positie staan en raak de toetsen met een lichte aanslag aan. Misschien wilt u ook wat handoefeningen doen om uw spieren te versterken en los te maken. En vergeet niet om regelmatig te pauzeren en uw handen en polsen de kans te geven om uit te rusten.